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小朋友氣管差, 與「歎」冷氣有關?

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發表於 2018-1-12 16:23:10 |顯示全部樓層
梁秋容 註冊中醫師
獲南京中醫藥大學婦科學博士學位,另同時榮獲香港浸會大學中醫藥學學士及香港浸會大學生物醫學(榮譽)理學士學位。
工作時,我經常遇到父母帶同小朋友進來診所,說子女的身體差,有鼻敏感、氣管敏感,或容易傷風感冒云云等,除了把把脈,問問病情外,我也會關心小孩子日常的生活情況,包括父母平日有沒有讓子女多做運動,是否習慣睡覺時都開冷氣等等,結果得到的答覆是大多數家庭都沒有分配足夠時間讓子女外出跑跳,家中更是冷氣常開。我即時就會向父母強調,盡量避免讓小朋友長開冷氣入睡,不少人均會回應:「梁醫師,天氣很熱,不開冷氣阿仔根本睡不了。」細問之下,大部份小朋友在冷氣房間睡覺,其實都會穿上長袖衣物,再蓋上被子,我不其然問,與其如此,為何要開冷氣?要知道小朋友在這樣寒冷的環境中睡覺,雖然保暖功夫做足,但冷空氣仍會從口鼻進入小孩的呼吸道,他們看似暖洋洋睡得正甜,但其實氣管正不斷受到「寒邪」入侵,久而久之,當身體抵禦不了,便會出現各類呼吸系統的毛病。
根據中醫的理論,當寒邪侵襲,而小孩正氣不足時,便容易招致外感,也是我們常說的傷風感冒,日子久了,甚至可發展為鼻敏感、哮喘及其他敏感的問題。部份家庭甚至會24小時長開冷氣,即使是成人,也很容易受寒「中招」,更何況是體質較虛弱的小朋友?因此,為了子女的健康,必須盡量避免讓他們長期受冷,並嘗試改善平日的生活習慣以增強自身體質:
1.  多出外曬日光,跑跑跳跳,出一身汗;一星期至少進行以上活動一次。
2.  均衡飲食:魚、肉、菜、水果,米飯均需適量攝取,而零食及凍品則盡量避免。
3.  盡早入睡,睡覺時盡量不開冷氣,即使天氣太熱要開冷氣,也不應長時間開著,可待小朋友睡著後關掉,或者以風扇代替,保持空氣流通便可。
中醫理論重視「正氣存內,邪不可干」,小孩的體質一旦提升,即使偶爾受風受寒,或其他外邪來襲,身體也有足夠的能力抵禦。要培養以上的生活習慣說難不難,最重要是父母能以身作則,一同為子女從小建立良好的生活習慣,一家人鍛鍊出健康的體魄,身體的病痛自然大大減少。
文章轉自:BamboOs!Life 百本生活雜誌
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